気温20.3度と、秋らしい空気を感じる中での練習となりました。
走るにはちょうどいい気温で、スタートから集中した雰囲気がありました。
フォームづくりやスピード練習など、それぞれの課題に向き合いながら一つひとつ丁寧に取り組む姿が印象的でした。
長袖の子と半袖の子とどっちもいる微妙な気温でスタート。
8レーンに出没したカメムシに振り回されておりました。
途中、カマキリもいました。秋ですね。
跳躍ブロック。今日も元気に跳んでました。
短距離はSDやショートスプリントなど。
最後に補強を少しやりました。
ちょっと安定してきたかなぁ。。。
使っている筋肉をちょっと意識するだけで変わってきますよ。
頑張れー。
涼しい気候の中でも、スピードを意識した練習ではしっかり汗を流し、充実した時間になりました。
夜間は気温が下がりやすく、体が冷えやすい季節です。
手袋や上着などで寒暖の差に気をつけながら、体調を崩さないように過ごしていきましょう。
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