19時の気温4.4℃。めっちゃ寒い。
めっちゃ久々に海老名競技場に降り立ちました私です。
お知らせでぇす
海老名クラス用クラブＴシャツ作成中です。
費用等はまだ確定しておりませんが、ご希望の方はメール等、クラブまでお申し出いただければと思います。
今週も練習スタート。
シークレットメニューは300m7割走。
そしてサーキットはジャンプサーキット。
3ステップスクワット→サイドキック→スプリットジャンプ→リバウンドジャンプ→ニータックジャンプ→グランドタッチ・ジャンプターン
１セット目は20秒+20秒レスト、２セット目は10秒+10秒レストで行いました。
こんな雰囲気です。
海老名いってみようかなとか、冬休みだから行ってみたいけど不安だなと感じてるなら、こんな感じでみんな頑張ってます。
リハビリメニュー組はテンポ走。すごいシンクロ笑
この後、追加でバーピーサーキット２セット。よくがんばりました。
週末は冬季クラブ交流会のボウリングがあります。疲労しっかり抜いて、コンディション整えて頑張ってください。
午前中の練習会で疲労バッキバキになっちゃうけどねっ
いつもいいねありがとうございます
