19時の気温は16度と、ここ数日と比べると少し肌寒さを感じるコンディションとなりました。
小雨のため高架下での活動となりましたが、試合期8週目として基本の動きを中心に確認しながら練習を進めました。
いつもとは違う環境の中でも、それぞれが集中して取り組む様子が見られました。
本日はここで活動。
体操後いつもはすぐドリルですが、本日は膝を抱えて弾む動作から入りました。
使う筋肉を意識してからいつものドリルスタート。
ピックアップ動作はコーチより先に行かないように動きます。長かったです。
ミニハードルドリル。
ウォールドリル。しっかり目的を確認しながら動いていきます。
メディシンボールを使用して動きました。重かったです
仕上げは軽い上り坂を利用して走りました。今日やったことを確認し意識しながら動いていきます。
おつかれさまでした！
申込受付中です。
限られた環境の中でも、基本を丁寧に積み重ねる良い時間となりました。
高架下での活動は足への負担も出やすいため、練習後はしっかりケアを行ってください。
コンディションを整えながら次につなげていきましょう！
今後の活動もぜひ楽しみにしていてください！
