9時の気温は20度と、活動しやすいコンディションの中での練習となりました。試合期10週目に入り、シーズンもいよいよ本格化しています。
各自が目標とするレースや記録に向けて、動きの確認や調整を行いながら練習に取り組みました。
暑さを感じる場面も増えてきているため、体調管理にも気を配りながら活動を進めています。
ネズミとネコから始まるリトルの練習。今週もみんな元気。
ジュニアクラスは通信陸上と重なり、中学生1、高校生2、大学・専門2、アスリート1、ジョギング3と少ない人数で活動。
バウンディングでシザースの動きと脚力強化。
60mx 4本x2セット
全員一度に実施。けっこう脚にくる😨
80mは後半の30mを計測。今までで初の試みです。
フレッシュは状態での30mと比較して0″2から0″4落ちていることが判明。持久力の指標にしましょう。
そんな中、400やってる常五は全く落ちず。さすがです。
最後は合同リレー。
9人x 3チームと人数少なめ。すぐ順番が回ってくるので忙しい。頑張ってね！
おつかれさまでした！
申込受付中です。
- クラブ記録会
6月20日(土)開催 申込締切り6月13日(土)
要項 - 江東区陸上競技選手権大会
7月5日(日)開催 申込締切り6月12日(金)
要項 - 秦野市記録会
7月19日(日)開催 申込締切り6月25日(木)
要項
ここまで積み重ねてきた練習の成果を、本番でしっかり発揮できるように準備を続けていきましょう。
技術面だけでなく、睡眠や食事、体調管理も大切な要素です。
一人ひとりが良い状態でスタートラインに立てるよう取り組んでいきましょう。
日々の頑張りを、これからも温かく見守っていただけると嬉しいです！
