今週の海老名教室は気温13.4度と、この時期としてはそこまで強い冷え込みもなく、動きやすいコンディションでの練習となりました。
今回は競技場が使用できなかったため、多目的広場での開催。
インフルエンザの流行で学級閉鎖や学年閉鎖といった話題が聞こえてくる中でも、参加者は元気に集まり、体調に気をつけながらしっかりと体を動かす姿が見られました。
インフルエンザの流行の影響で、いつも賑やかな海老名教室もかなり少なめ。。。
と思っていたら数名遅刻してきて増えました。
いつも通りドリル
Bスキップをやりました。動きが難しく、分解しながら取り組みます。
スイングランジ。この動きはだいぶ慣れてきたかな？
段差を利用して足を引きつけたり。
（ホイップ。。。なんだっけ。。。美味しそうな名前のところしか覚えてない）
こちらはミニＨステッピング。
トラックのメニューでは400-300-200mの予定でしたが、使用できないため600m2本走りました。
1本目はみんなちょっと控えめ。トップが2分20秒前半くらい。
みゆきちゃんが来てくれたのでカメラマンお願いして2本目スタート。
これで終わりと安心なのかみんな積極的に来ました。
トップが2分20秒切るくらい。
続々とゴールしていきました。
みゆきちゃん写真ありがとう！
サーキットは今日はやらないと聞いていたのに、一部希望が出たためできる人たちだけで1サイクル1セット。
でもほぼ全員参加。みんな強いな。
ジャンピングジャック
スプリットジャック
スクワットジャック
ステップサイドジャック
おつかれさまでした！
カメラマン引き受けてくれてありがとう！
12月20日(土)の冬季クラブ交流会ボウリング大会の申し込み受付中です。
配布の要項にある申込書に必要事項を記載してクラブまでお申し込みください。
なお要項では14時からとなっておりますが、会場の都合で今年度は15時30分から開始と変更させていただきますので、ご了承ください。
申込締め切りは11月29日となります。
参加定員は50名となりますので、お気をつけください。
鍛錬期2週目となる今週は、600mを2本というきつい距離にも果敢に挑み、最後まで走りきる姿がとても印象的でした。
全6週の鍛錬期はまだまだこれから。積み重ねた分だけ必ず力になるので、無理のない範囲で少しずつ前へ進んでいきましょう。
インフルエンザが流行する時期でもあるため、手洗い・うがいを心がけつつ、疲労回復のケアもしっかり行って体調を整えてください。本日の取り組みを「いいね」で応援していただけると嬉しいです！
