9時の気温は5.2度、12時になっても7.2度までしか上がらず、冷え込みの厳しい一日となりました。
そんな中でも、集まったクラブ生たちは寒さに負けることなく、最初から集中した雰囲気で練習に臨んでいました。
コーチの人数が少ない状況でしたが、準備や声かけなど多くの場面でクラブ生や保護者の皆さんに助けていただき、スムーズに活動を進めることができました。
支え合いながら取り組む姿が印象的な練習となりました。
リトル
体操など、わからない場面では5年生たちの力を借りながら進めていきます
ネズミとネコ
いつもできてるはずなのに混乱する子が多い日でした
寒いからだね、きっと
ウォークドリル
マイクロハードルドリル
ながし
マイクロハードル走。
しっかり足を畳んで取り組みました。
準備も手伝ってほしいと声をかけると進んで協力してくれる子が多くて嬉しかったです。
30ｍ加速走
40mショートスプリント。
6本と本数も多かったのですが、最後までしっかり走っていました。
ジャベリックボールをたくさん投げました。
これは5年生女子に教えてもらった持ち方を他の子へ伝える岩澤コーチ。
コーチもまだまだ学ぶことが多いです。
私より積極的にリレーのチーム分けを進めてくれたおねえさん。
おねえさんの組み分けが上手で今日のリレーは大接戦。
普段見慣れない私にも明るく接してくれた子達。
おかげさまで無事練習終了！寒かったねぇ。おつかれさまでした！
ジュニア・アスリート
こちらも練習スタート。
いつも半袖の子が長袖着てるあたりで今日は本当に寒いんだなと実感。
写真少なめですが、ドリルやミニハードルドリル等しっかり頑張りました。
メニューみてビックリしたのですが今週は300m数本、最後に200mを走ってました。
しっかり設定を守る子、頑張ってついて行く子、それぞれ頑張ってました。
200mの後はリトルと一緒にリレー。
そして仕上げのサーキット。
4種目2サイクル。20秒+10秒レスト。
4種目は動画撮れませんでしたがスパインレッグスイッチング。
一緒にできなかったのでみんなが体操している横で岩澤コーチと二人で1サイクルで2セット行いましたが後半足が重く大きく動けなくなりました。
強くなりたい。。。
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えびなっ子駅伝 公式ページ
令和8年1月25日(日)開催(小学生400m×5人)
町民健康マラソン
令和8年1月18日(日)開催
ファミリー(1km)、小学生の部(1km)、中学生男子(3km)
中学生・高校生・一般女子(2km)、高校生・一般男子(3km)
ジュニアクラスでは、鍛錬期らしい強度の高いメニューに挑戦し、苦しい場面でも最後まで粘り強く取り組む姿が見られました。
簡単ではない内容だからこそ、こうした経験が確実に力になっていきます。
寒さが続く時期でもあるので、防寒対策や練習後のケアを意識しながら、次回も元気に参加してほしいと思います。
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