練習開始の19時の気温は5.7度、風速0.2mと風はほとんどありませんでした。
日中は寒さが少し和らいだものの、夜になるとやはり冷え込みを感じます。
専門鍛錬期6週目（全9週）に入り、基礎を土台から積み上げる大切な時期。
寒さの中でも集中を切らさず、それぞれが自分の課題に向き合う時間となりました。
今週もたくさん参加してくれました。
しっかり動いていきます。
今週のミニハードルドリルはバック。
こわいのよぉ。。。
ジャンプ。すっごい跳んでた。
60m3本を2セット。短距離、跳躍、投擲みんな同じメニューを行いました。
1本1本しっかり大切に走る子が増えたなって印象です。
ちょうど同じくらいの走力の仲間で走っていて、気が抜けません。大変。
長距離はペース走、ジョグは外周のあとに200m等を行いました。
短距離は最後に体幹トレーニングでクロコダイルウォークを行いました。
写真とればよかった。。。
おつかれさまでした！
バレンタインが近いので、越智コーチがお菓子をくれました。
写真撮ろうと思ったのに食べちゃいました。
ごちそうさまでした。いつもありがとうございます
申込受付中です。
クラブ主催記録会 要項
3月21日(土) 県立スポーツセンター
観桜駅伝 公式ページ
4月5日(日) 川とのふれあい公園
申込締切り2月中となっているため早めにご連絡ください。
全9週のうち6週目を迎え、ここまでの積み重ねが少しずつ動きや表情に表れてきています。
楽ではない時期だからこそ、今の努力が後半の伸びにつながります。
引き続き防寒と体調管理を意識しながら、一つひとつ丁寧に取り組んでいきましょう。
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