今週の海老名教室は気温8.3度と、いよいよ冬らしい冷え込みの中での練習となりました。
今週から冬期鍛錬期のメニューがスタートし、サーキットトレーニングなど体力づくりを中心に取り組みました。
寒さが厳しい中でも、クラブ生たちは息を切らしながらも前向きに挑む姿が印象的で、良いシーズンの入り方ができた一日でした。
だんだん肌が見える部分が減ってきました。寒いね。
ミニハードルドリルやスイングランジなどを行い、仕上げのサーキットトレーニング。
今週はジャンピングジャック・スプリットジャック・プライオジャック・プライオジャック
20秒+10秒レスト2サイクルを3セット（セット間レスト3分）
ジョギング組も1サイクルで参加しました。
1セット目終了。キツイと言いながらみんなまだ元気。
2セット目終了。余裕が無くなってくる男子と、座ったら立てなくなるので歩き回る男子。
3ｾｯﾄ終了。やりきった！頑張った！
頑張りました。
キツいけど、この冬もみんなで乗り切ろう。。。！
（既に筋肉痛が。軽くだけどね。。。痛いもんは痛いんじゃい）
12月20日(土)の冬季クラブ交流会ボウリング大会の申し込み受付中です。
配布の要項にある申込書に必要事項を記載してクラブまでお申し込みください。
なお要項では14時からとなっておりますが、会場の都合で今年度は15時30分から開始と変更させていただきますので、ご了承ください。
申込締め切りは11月29日となります。
参加定員は50名となりますので、お気をつけください。
本格的な冬期鍛錬期に入り、これから基礎づくりが大切な時期になります。
寒い中でも一生懸命取り組む姿勢がしっかり見られ、ここから春シーズンに向けて確かな力につながっていくはずです。
気温が低い日が続きますので、手袋や上着などで体を冷やさないように気をつけてください。
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