気温7.4度、練習が終わる頃には6.2度まで下がり、しっかり冬の空気を感じる一日となりました。
今週は冬期鍛錬期6週の3週目。気温の低さにも負けず、200mのハードル走やサーキットトレーニングに真剣に取り組む姿が印象的でした。
寒さが厳しい中でも、それぞれが今の力と丁寧に向き合い、集中して練習に取り組む様子がとても頼もしかったです。
イチョウの葉も散り、冬の始まりを感じます。寒いです。
今週は先週よりは参加人数が少し戻ったかな。
いつものドリル。
ミニハードルドリル。
ランジステップシザース。
初めて動く人はちょっと戸惑い気味。
壁、フェンスを使用してウォールドリル。
ミニハードルステッピング。
ハードル走200m3本走りました。
準備も回収も協力してくれました。ありがとう！
今日のサーキットは
ベーシックバーピー→プライオランジバーピー→ニータックジャンプバーピー→ニートゥチェストバーピー。20秒rest10秒1サイクルで2セット。
おつかれさまでした！
えびなっ子駅伝 公式ページ
令和8年1月25日(日)開催(小学生400m×5人)
申込受付中です。
冬期鍛錬期の折り返しとなる3週目でしたが、寒さに負けず走り込みやサーキットに全力で向き合う姿がよく見られました。
気温が一桁台まで下がる日は、動き始めるまで体が固まりやすく、ケガの予防にも注意が必要な時期です。
特に手袋を忘れてしまう子が目立ったので、来週以降は手袋・上着などの防寒対策をしっかり整えて参加してくださいね。
引き続き、体調管理にも気をつけながら一緒に頑張っていきましょう。
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