19時の気温は2.2度、21時には1.0度まで下がり、今季でも特に冷え込みの厳しい中での練習となりました。
手袋に加えてニット帽を着用している人も数人見られ、本格的な冬を感じるコンディションです。
専門鍛錬期3週目となる今週も寒さに負けず集中してメニューに取り組み、引き締まった雰囲気で練習が進みました。
寒すぎて油断して体操後の様子からスタート。
参加人数多め。みんな寒いのにえらい。
メニュー終盤には体幹トレーニングを数種目実施。
長距離はペース走を行いました。
ジョグ組は端でこっそり背筋を行っていましたが、コーチに見つかってしまい何故か巻き込まれるお姉さん。ごめんね。
でもしっかり動けていてさすがでした。
おうちでやってみたけどそこまで上がらんかったよ
今週もおつかれさまでした！
厳しい寒さの中でしたが、最後には体幹トレーニングまでしっかり行い、やるべきことをやり切る姿が印象的でした。
専門鍛錬期も中盤に入り、積み重ねの大切さを実感する時期です。
日曜日にはえびなっ子駅伝も控えていますので、体調管理と疲労回復を意識して当日を迎えましょう。
今日の頑張りが伝わった方は、ぜひ「いいね！」で応援してください！
