9時の気温は6.3度、12時でも9.7度と冷え込みが残る一日となりました。
日差しは暖かく感じられるものの、風速3.9mの冷たい風が吹き、体感的には冬らしさを強く感じるコンディションです。
専門鍛錬期3週目／全9週の練習となり、集中力を保ちながら一つひとつのメニューに丁寧に取り組む姿が印象的でした。
リトル
参加人数、最近多め。
ミニハードルドリルの頃には半袖姿もちらほら。
いぶきコーチがお手本を見せてくれます。
幅跳びの練習も行いました。
最近リレーが3チーム組める人数いて、今週も盛り上がりました。
おつかれさまでした！
ジュニア・アスリート
卒業生がきてくれたり、久しぶりメンバーがきてくれた賑やかな雰囲気でこちらもスタート。
コーディネーションはいうことすること。
リトルの前後左右に加え、こちらには上下も入ります。
短距離・跳躍はショートスプリントなどなど行った後に体幹トレーニングを実施。
練習最後には明日のために400m。
何故か沢山メンバーが集まり2組で行いました。
明日の結果が楽しみですね！
報告アップしますね
練習の最後には400mにも挑戦し、苦しい場面でもしっかり走り切る姿から、この時期の積み重ねの大切さが伝わってきました。
専門鍛錬期はまだ続きますが、ここで培った力は必ず次につながります。
日曜日にはえびなっ子駅伝も控えていますので、体調管理と疲労回復を意識して本番に備えましょう。
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